อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพฟันที่ดี

• ของหวานและน้ำตาลสูง เช่น ลูกอม เค้ก น้ำอัดลม ชาเย็น ชานมไข่มุก เพราะน้ำตาลเป็นอาหารชั้นดีของแบคทีเรียในช่องปากที่จะสร้างกรดมาทำลายเคลือบฟัน ทำให้ฟันผุง่ายขึ้น
• อาหารที่มีความเหนียว หนึบ เช่น คาราเมล เยลลี่ ผลไม้กวน อาหารประเภทนี้ติดตามซอกฟันได้ง่าย ทำให้เศษอาหารตกค้างได้นานและแปรงฟันออกได้ยาก
• อาหารเปรี้ยวจัดหรือกรดสูง เช่น มะนาวดอง น้ำส้มสายชู น้ำผลไม้เปรี้ยว กรดจากอาหารสามารถกัดกร่อนเคลือบฟัน ทำให้ฟันสึก เสียวฟัน หรือเปราะบางได้
• เครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลัง ไม่ใช่แค่มีน้ำตาลสูง แต่ยังมีกรดฟอสฟอริกและกรดซิตริกที่กัดกร่อนฟันได้โดยตรง
• กาแฟและชา (โดยเฉพาะที่ใส่น้ำตาล) อาจทำให้เกิดคราบบนฟัน และถ้าใส่น้ำตาลก็เพิ่มโอกาสการเกิดฟันผุได้อีกด้วย
• แอลกอฮอล์ ทำให้ปากแห้ง ลดน้ำลายซึ่งเป็นด่านแรกที่ช่วยป้องกันฟันจากกรดและแบคทีเรียของช่องปาก
• น้ำแข็ง(ถ้าเคี้ยว!) การเคี้ยวน้ำแข็งอาจทำให้ฟันร้าวหรือแตกได้ แม้จะดูเหมือนไม่มีอะไรก็ตาม

แล้วเราควรกินอะไรแทนดีล่ะ?

• ผักผลไม้สดที่กรอบ เช่น แอปเปิล แครอท ช่วยทำความสะอาดฟันตามธรรมชาติ
• ดื่มน้ำเปล่า บ่อย ๆ ระหว่างวัน ลดคราบอาหารและช่วยเพิ่มน้ำลาย
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม เสริมแคลเซียมให้ฟันแข็งแรง
• ถั่วและธัญพืช ช่วยเพิ่มพลังงานโดยไม่ทำร้ายฟันเหมือนของหวาน

       สุขภาพช่องปากที่ดีไม่ได้มาจากการแปรงฟันเพียงอย่างเดียว แต่เริ่มได้จากการเลือกสิ่งที่เรากินในทุกๆวันเช่นกัน ลองลดอาหารที่เสี่ยงเหล่านี้ลงแล้วหันมาทานอาหารที่ดีต่อฟันเพิ่มขึ้นแทน เพื่อสุขภาพฟันของเราจะได้แข็งแรงและอยู่กับเราไปนานๆ

       เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างทั่วถึงแม้ไม่ได้อยู่ใกล้คลินิกทันตกรรม Smile Express รถทันตกรรมเคลื่อนที่ จึงออกแบบมาเพื่อให้บริการคุณอย่างครบวงจร พร้อมด้วยทีมทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและอุปกรณ์ที่ทันสมัย โดยมีบริการได้แก่
✅ การอุดฟันแบบปลอดภัยและทันสมัย
✅ การขูดหินปูนและดูแลโรคเหงือก
✅ ถอนฟันในกรณีจำเป็น
✅ ให้คำปรึกษาโดยตรงจากทันตแพทย์ พร้อมแนะนำแนวทางรักษาเฉพาะบุคคล

       ไม่ว่าคุณจะอยู่ในชุมชน โรงเรียน องค์กร หรือพื้นที่ห่างไกล Smile Express รถทันตกรรมเคลื่อนที่ของเราก็พร้อมเข้าไปดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของคุณให้ถึงที่ เพื่อให้ทุกคนมีรอยยิ้มที่สดใสไปอีกนาน หากสนใจใช้บริการด้านรถทันตกรรมเคลื่อนที่ Smile Express สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 063-909-8764 (คุณส้ม), 095-539-4235 (คุณบุ๋ม), 095-745-4617 (คุณเมย์)